STRONG 5

STRONG 5 è il corso di FitnessX costruito attorno a cinque esercizi: i tre grandi del powerlifting più due movimenti che completano il quadro.

Cosa contiene STRONG 5

Il cuore sono i tre big del powerlifting, affrontati insieme a Military Press e trazioni. Il corso entra nelle varianti avanzate di ogni movimento, negli errori tipici di esecuzione e nelle correzioni. C'è poi tutto il filone dedicato ai punti deboli, cioè alle parti che frenano la crescita dei massimali, e al lavoro per portarle al passo con il resto. Il taglio è da guida tecnica: esecuzione, dettagli, aggiustamenti.

Come si segue STRONG 5

I materiali indicati sono video, documenti ed esercizi. La descrizione non riporta durata né livello di partenza richiesto. Chi vuole restare sullo stesso tema trova altri titoli di FitnessX con impostazione simile.

A chi serve e a chi no

Serve a chi si allena con i fondamentali e vuole rivedere tecnica e lavoro sui movimenti principali. Non serve a chi cerca un programma per iniziare in palestra o un percorso di dimagrimento.

Il costo qui viene ripartito tra i membri della community; il materiale si scarica dopo il pagamento e resta accessibile, con gli aggiornamenti che l'autore rilascia. Trovi altri titoli tra i corsi di Salute.