Corso Anti-Aging

Corso Anti-Aging è il percorso di Enrico dell'Olio pensato per contrastare i processi fisiologici dell'invecchiamento e mantenersi in buona forma, fisica e mentale, a qualsiasi età. L'impegno richiesto è di circa trenta minuti al giorno.

Cosa contiene Corso Anti-Aging

Il percorso si articola in quattro moduli. Il primo è introduttivo e inquadra l'Anti-Aging con i pilastri su cui si regge. Il secondo blocco è dedicato alla nutrizione: dieta e cibo letti in chiave evolutiva. Il terzo passa all'esercizio fisico, con un approccio ad alta intensità basato sulla metodologia Heavy Duty dell'ex Mr Olympia Mike Mentzer, per ottenere risultati in palestra in meno di quattro ore al mese. Chiude un modulo su stile di vita e atteggiamento: conciliare lavoro e impegni, scegliere le persone giuste intorno a sé e gestire lo stress con tecniche di respirazione del metodo Wim Hof e meditazione.

Materiali, accesso e prezzo

I materiali comprendono video, documenti ed esercizi. Il corso si scarica subito dopo il pagamento e resta accessibile in modo permanente; quando l'autore pubblica nuove versioni, gli aggiornamenti arrivano in automatico. Il listino del formatore è alto, come per la maggior parte dei percorsi di questo livello; nella community il costo è simbolico, perché l'accesso funziona come un gruppo d'acquisto tra i membri.

A chi serve e a chi no

Serve a chi vuole un percorso strutturato sull'invecchiamento che unisca alimentazione, allenamento e gestione mentale, con un impegno quotidiano contenuto. Non serve a chi cerca soltanto una dieta, soltanto una scheda di allenamento o soltanto tecniche di rilassamento. Non c'è molto da sapere in anticipo sul livello di partenza: non servono prerequisiti particolari, conta la disponibilità a mettere in discussione abitudini consolidate. Nella categoria corsi di Salute si trovano altre proposte, e chi ha un problema specifico alla colonna può guardare Cervicale STOP.