NutrizionalMente

NutrizionalMente – Lifeology: che cos'è

NutrizionalMente – Lifeology è il percorso di Lifeology che sposta l'attenzione dal conteggio delle calorie al modo in cui si mangia. Non è una dieta da seguire, ma un lavoro sull'alimentazione e sul rapporto con il cibo.

Cosa contiene NutrizionalMente – Lifeology

L'asse principale è la nutrizione consapevole, cioè un modo di intendere l'alimentazione che va oltre le regole. Si parte dalla fame nervosa e dal meccanismo delle abbuffate: riconoscere il momento in cui il cibo diventa una valvola di sfogo e interrompere l'automatismo. Da lì si passa a distinguere la fame fisica da quella emotiva e a leggere i bisogni che stanno dietro una voglia improvvisa. Un secondo blocco riguarda gli alimenti e il corpo: il cibo non è più qualcosa da temere o da combattere, e il corpo smette di essere qualcosa da punire. In chiusura si lavora sulle abitudini, perché l'equilibrio regga anche quando il percorso finisce.

Come è strutturato

È un coaching di gruppo di trenta giorni: si avanza insieme a un gruppo guidato, non da soli davanti a un video. Non serve alcuna preparazione di partenza, perché non è un percorso tecnico di dietistica.

A chi serve e a chi no

Ha senso per chi vive il ciclo "sono a dieta, poi ho mollato tutto" e vuole uscirne cambiando prospettiva. Non serve a chi cerca un piano alimentare con grammature, menù settimanali e lista della spesa: qui non c'è. Chi invece ha bisogno di muoversi può guardare Move Motivation – Lifeology, sempre dello stesso formatore.

Quanto costa

Chi compra come singolo paga il listino di 382 euro. Su questo sito l'accesso passa da un gruppo d'acquisto, che divide il costo tra più persone. Il corso si scarica subito dopo il pagamento e i materiali restano disponibili. Per altri titoli sul tema si può partire dai corsi di Salute.