Biomeccanica di Sprint e Prevenzione Infortuni

Lo sprint ad alta velocità non è solo una misura della forma atletica: usato in modo sistematico, diventa uno strumento per ridurre il rischio di danni agli ischio-crurali. Biomeccanica di Sprint e Prevenzione Infortuni di Obiettivo Performance, tenuto dal prof. Morin, costruisce un metodo per inserire le corse veloci nella programmazione a partire da questa premessa.

I tre assi di Biomeccanica di Sprint e Prevenzione Infortuni

Il materiale, di livello specialistico, è organizzato su tre filoni. Il primo riguarda la meccanica della corsa veloce: contatto col suolo, generazione della forza, pattern di movimento che aumentano la fragilità dei muscoli posteriori della coscia. Il secondo è la programmazione: quando e come inserire sessioni di sprint in uno sport di squadra rispetto a uno individuale, gestendo volume e densità. Il terzo è l'applicazione: da esempi documentati alla costruzione di un percorso progressivo per un atleta specifico.

Ogni affermazione è sostenuta da letteratura scientifica citata durante le lezioni. Non ci sono schede da trasferire senza adattamenti: il materiale fornisce criteri di valutazione da calare caso per caso sul contesto reale.

A chi si rivolge

È pensato per preparatori, tecnici e chi lavora nella riabilitazione che seguono atleti in sport dove la velocità massima è determinante. Non è un'introduzione alla preparazione atletica: presuppone pratica quotidiana con atleti e familiarità con la ricerca di settore.

Chi vuole prima un punto di partenza più ampio può guardare Fondamenti di Preparazione Atletica di Obiettivo Performance. I corsi di Salute raccolgono altri percorsi simili.

I contenuti sono pronti per il download subito dopo l'acquisto.