Velocity Based Training: Dalla Teoria alla Pratica

Velocity Based Training: Dalla Teoria alla Pratica, serve il sensore

Velocity Based Training: Dalla Teoria alla Pratica è il corso di Obiettivo Performance sull'allenamento regolato dalla velocità con cui si muove il bilanciere. Prima di tutto il resto: senza un apparecchio che quella velocità la misuri, il metodo resta sulla carta. Chi non ha intenzione di comprarne uno può fermarsi qui.

Che cosa si impara

Teoria e pratica si alternano. Dal lato dei concetti ci sono l'impostazione del metodo, il profilo forza-velocità, la curva di potenza, la distribuzione del carico nella stagione e l'autoregolazione, cioè il carico deciso dal dato del giorno e non dalla tabella scritta un mese prima. Dal lato operativo si lavora sull'uso corretto dello strumento, sulla lettura dei numeri mentre la serie è in corso e sul loro esame a freddo, e sull'adattamento ad atleti con storie diverse.

Le domande da fare prima

La definizione di tecnologia ormai indispensabile è una scelta di marketing: molti risultati si ottengono senza. Dalla scheda mancano i nomi di chi insegna, in quante lezioni sia diviso, il minutaggio, quali dispositivi vengano usati, quanto costino e per quanto resti l'accesso; conviene anche domandare se affronti l'affidabilità e i limiti dei sensori. Il pubblico sono preparatori, allenatori e fisioterapisti con atleti in carico, mentre chi cerca un programma per sé guardi altrove. E ogni indicazione va ricalibrata sulla persona, perché un professionista sanitario resta insostituibile. Dello stesso autore c'è anche Obiettivo Performance Membership.

Chi lo acquista dall'autore mette 560 euro; su questa scheda 14, con download disponibile a conferma arrivata.