The Olympic Quad

The Olympic Quad è il corso di Obiettivo Performance con Antonio Squillante sulla programmazione della forza lungo l'intero quadriennio olimpico. Il pubblico è professionale, non amatoriale.

Cosa contiene The Olympic Quad

Il punto di partenza è la periodizzazione moderna e il modo in cui si distribuiscono i carichi nel tempo. Il corso entra nel ruolo di intensità, volume, frequenza e densità nelle diverse fasi della preparazione, e da lì passa alla gestione della fatica e al monitoraggio dell'allenamento. Un capitolo a parte riguarda l'integrazione del lavoro di forza con le esigenze tecniche e competitive delle singole discipline. Il filo conduttore è il lungo termine: una programmazione coerente che leghi il lavoro quotidiano agli obiettivi futuri dell'atleta, per accompagnarlo verso il picco di prestazione nei momenti che contano, evitando stagnazioni e picchi di forma raggiunti nel momento sbagliato.

A chi è adatto e cosa serve prima di iniziare

È rivolto a preparatori atletici, strength & conditioning coach, allenatori e professionisti delle scienze motorie. Non è pensato per chi si allena per conto proprio o cerca schede da palestra, né è un percorso introduttivo: dà per scontata una certa familiarità con i concetti dell'allenamento della forza e, in genere, un ruolo già attivo accanto agli atleti.

Il listino indicato è di 91 euro per l'acquisto singolo; qui la quota è ripartita tra i membri e il materiale si scarica subito dopo il pagamento, con accesso a vita. Titoli collegati: Principi di Programmazione dell'Allenamento della Forza, gli altri corsi di Salute e il profilo di Obiettivo Performance.