Workout 360°

Workout 360° è il protocollo di allenamento firmato da Umberto Miletto per chi vuole costruirsi un fisico atletico, magro e tonico allenandosi a casa. Tutto parte da un'idea di sostenibilità: sedute concepite per rispettare la fisiologia, così da reggere nel tempo senza che venga voglia di mollare.

Cosa contiene Workout 360°

Sei mesi di allenamenti costruiti personalmente da Miletto e divisi in tre macroaree: Cardio, Strength e Mix. Alla base del percorso ci sono dodici metodi di lavoro — DoubleLadder5, Huka Hey!, Knock-out, Whisky, Cerbero, Hokuto, Stonehenge, Zeus, La Serenne, Pitbull Training, Star e Wave — che ruotano di seduta in seduta per tenere gli stimoli sempre nuovi.

Ogni esercizio è proposto su più livelli di difficoltà: lo stesso workout tiene sia per chi comincia sia per chi si allena da anni. Le sedute sono poi divise in “Fondamentali” e “Accessori”, con due percorsi possibili, uno fino a 6 giorni a settimana e uno fino a 4, e una frequenza minima richiesta di 3 workout settimanali.

Come è organizzato Workout 360°

Serve solo una connessione e uno schermo: smartphone, tablet o, meglio, il televisore di casa per sfruttare al massimo i video. La libreria include oltre 190 esercizi funzionali mostrati in video. Il materiale si scarica e resta disponibile dopo l'acquisto.

A chi serve e a chi no

Funziona per chi vuole allenarsi a casa con continuità e ha bisogno di varietà per non annoiarsi, dal principiante all'avanzato. Ha meno senso per chi cerca una singola scheda da ripetere all'infinito o non riesce a garantire almeno tre sedute a settimana. Se ti interessa il taglio, puoi confrontarlo con HDT Workout.

Cosa sapere prima di iniziare

Fuori dallo schermo e dalla connessione non serve attrezzatura particolare, ma serve costanza: il minimo richiesto è di tre sedute a settimana. Chi cerca un programma breve da provare una volta sola difficilmente troverà qui il formato giusto.