Sistema 35WORKOUT

Sistema 35WORKOUT è il percorso di Umberto Miletto per allenarsi a casa con una sola coppia di manubri: sedute brevi da circa 35 minuti, tutte in video, per chi non vuole o non può passare dalla palestra.

Sistema 35WORKOUT: cosa prevedono le sessioni

Il corso spiega le basi dell'allenamento con i manubri e perché è efficace, poi costruisce un lavoro equilibrato su tutto il corpo. Miletto si presenta come virtual coach e accompagna ogni sessione: gli allenamenti durano intorno ai 35 minuti ma sono densi di lavoro. Il percorso copre sei mesi e si può seguire da zero oppure affiancare a un programma già in corso, integrandolo con 15WORKOUT. Il corso copre anche la parte alimentare: strategie alimentari per massa e definizione, redatte da un nutrizionista, con il calcolo delle calorie da assumere in base all'obiettivo.

A chi serve e a chi non serve

Va bene sia agli uomini sia alle donne, anche a chi parte da poco e ha poco tempo. Non è la scelta giusta per chi cerca programmi con macchine e bilancieri da sala pesi, né per chi vuole una preparazione atletica specifica per uno sport.

Come funziona l'accesso

I materiali si scaricano subito dopo il pagamento e l'accesso è a vita, con la versione più recente disponibile quando l'autore aggiorna il corso. Dello stesso autore si possono vedere anche HDT Workout e gli altri corsi di Salute.