Spartan Nutrition

Spartan Nutrition è il programma di Spartan Health, firmato da Filippo Pagani, su nutrizione, dimagrimento e anti-aging, costruito attorno alla Dieta 3A e a piani pasti settimanali pronti all'uso.

Cosa contiene Spartan Nutrition

Il cuore del percorso è la Dieta 3A, un protocollo alimentare ripreso dal lavoro del dott. Balducci, con piani pasti settimanali pensati per far sentire sazi e leggeri senza la fame che di solito accompagna le diete. I piani offrono il controllo su come nutrire il corpo per raggiungere i propri obiettivi, evitando la sensazione di debolezza tipica di altri regimi. La maggior parte dei pasti si prepara in meno di 15 minuti, così da restare costanti anche nelle giornate più piene. Il programma non prevede il conteggio delle calorie né workout lunghi e noiosi; l'autore include anche quattro bonus pensati per accompagnare il metodo nella vita quotidiana.

A chi serve e a chi no

Serve a chi vuole seguire un piano alimentare strutturato ma semplice da gestire, senza pesare gli alimenti. Non serve a chi cerca un percorso di allenamento o ha esigenze cliniche: qui si parla di alimentazione, e per patologie resta necessario il parere di un nutrizionista.

Come si segue

Il materiale si scarica subito dopo il pagamento e resta accessibile senza scadenza, nella versione più recente disponibile.

Vedi anche gli altri corsi di Cucina o la pagina di Spartan Health.