Principi di Programmazione dell’Allenamento della Forza in Preparazione Atletica

Principi di Programmazione dell'Allenamento della Forza in Preparazione Atletica: la teoria dietro la scheda

Principi di Programmazione dell'Allenamento della Forza in Preparazione Atletica è il corso di Obiettivo Performance condotto dal dottor Antonio Squillante. Argomento unico: la periodizzazione della forza, cioè come si costruisce un programma per un atleta invece di copiarne uno già fatto.

Gli argomenti

Da una parte i mezzi e i metodi, cioè il lavoro con il bilanciere e la pliometria. Dall'altra i modelli con cui si distribuisce il carico nel tempo, lineare, non lineare e a blocchi, messi a confronto invece di presentati uno alla volta. La parte più utile riguarda l'adattamento: come cambia la progettazione fra uno sport individuale, una squadra e un atleta di vertice. Teoria, pratica e casi di studio stanno insieme, con l'intenzione di spiegare il perché di ogni scelta.

Chi lo sceglie e cosa non trova

È roba per preparatori, allenatori e studenti di scienze motorie che vogliono mettere ordine nelle basi. Chi cerca schede pronte da stampare resta a mani vuote, e chi non conosce gli esercizi fondamentali con il bilanciere non ha gli attrezzi per seguirlo. Nessun corso rimpiazza gli anni passati sul campo accanto a chi sa fare. Dalla presentazione mancano in quante lezioni sia diviso, il minutaggio, su quali sport girino i casi, se arrivino materiali e per quanto resti l'accesso; l'aggettivo rinomato riferito al docente è una scelta di marketing. Dello stesso autore c'è anche Obiettivo Performance Membership.

Il listino indicato è 560 euro; su questa scheda la spesa è di 14 euro, con il materiale scaricabile a ordine saldato.