Power Mobility by Anthinea Gualtieri

Power Mobility by Anthinea Gualtieri è il metodo di FitnessX pensato per chi si allena con i pesi e si trova a fare i conti con una mobilità che non basta. Il punto di partenza è semplice: quasi tutti gli esercizi in palestra muovono più articolazioni insieme, e quando una di queste è rigida il corpo compensa sovraccaricandone un’altra.

Power Mobility by Anthinea Gualtieri: come si eliminano i compensi

Il corso lavora sui compensi, cioè quegli adattamenti che limitano l’espressione della forza, aumentano il rischio di infortunio e rallentano la crescita muscolare. Il programma raccoglie routine avanzate di mobilità studiate per chi usa i pesi, con l’obiettivo di liberare il movimento, migliorare la stabilità articolare, sostenere la supercompensazione e accorciare i tempi di recupero tra una seduta e l’altra.

Come si accede

I materiali si scaricano subito dopo il pagamento e restano disponibili senza scadenza, nella versione più recente. C’è poco da sapere in anticipo: si paga in cripto o PayPal e si parte.

A chi serve e a chi no

È utile a chi si allena con i pesi da un po’ e sente di bloccarsi su alcuni movimenti. Non serve a chi cerca una routine generica di stretching leggero o non ha ancora una pratica di allenamento con i carichi.

In catalogo ci sono altri percorsi di FitnessX e altri corsi di Salute.