The Island: CALIHIIT Workout

The Island: CALIHIIT Workout di Umberto Miletto è un percorso strutturato di workout brevi ad alta intensità: una programmazione che copre un anno intero di allenamenti HIIT, con sessioni da circa venti minuti.

Come è organizzato The Island: CALIHIIT Workout

Le lezioni sono in video e si seguono con un virtual coach, quindi non serve avere un personal trainer accanto. Miletto spiega le fondamenta dell'allenamento ad alta intensità e gli esercizi utili per l'accelerazione metabolica, così da capire il senso di ogni proposta invece di eseguirla e basta. Non ci sono vincoli di orario: si sceglie quando allenarsi e quante volte ripetere la sessione, anche abbinandola a un allenamento già in corso per alzarne l'intensità.

A chi serve e a chi no

Chi si allena in casa deve procurarsi delle cinghie in sospensione e degli elastici; in palestra o al parco conta l'attrezzatura disponibile sul posto. Il taglio è pratico. La programmazione richiede impegno, serietà e voglia di allenarsi: chi non vuole ritagliarsi qualche giorno a settimana difficilmente lo troverà utile.

Cosa sapere prima di acquistare The Island: CALIHIIT Workout

Sul recupero tra una sessione e l'altra conviene regolarsi in base alla propria condizione, perché l'alta intensità sollecita molto cuore e articolazioni. Il listino indicato è di 169 euro. Qui il materiale si scarica subito dopo il pagamento e l'accesso resta permanente. Il titolo fa parte dei corsi di Sport, accanto agli altri percorsi di Umberto Miletto come HDT Workout.