Longevity 360°

Longevity 360° è il video corso di Umberto Miletto sulla longevità: come vivere più a lungo e in salute attraverso azioni quotidiane. Il taglio è pratico e parte dalla fisiologia umana, dai meccanismi che restano validi indipendentemente dalle mode.

Cosa impari con Longevity 360° di Umberto Miletto

Le video-lezioni principali durano complessivamente 144 minuti e sono costruite come un concentrato di strategie applicabili, con casi studio a supporto. Il corso insiste su tre orizzonti — breve, medio e lungo periodo — e su quelli che l'autore indica come i principi immutabili della fisiologia. Dietro il materiale ci sono le evidenze scientifiche degli ultimi quindici anni e oltre vent'anni di lavoro sul campo con gli allievi.

Tra i temi c'è il lavoro sul girovita e sul rapporto con il proprio corpo, con esercizi casalinghi e piccole abitudini da ripetere ogni giorno.

Come è fatto il video corso

Non ci sono indicazioni su durata complessiva oltre ai 144 minuti delle lezioni principali, né sul numero di moduli. L'accesso è immediato dopo il pagamento: i materiali si scaricano e restano disponibili, con gli aggiornamenti che l'autore pubblica.

Invecchiamento attivo: a chi serve e a chi no

Si adatta a chi vuole un quadro organico sull'invecchiamento attivo senza passare da palestra o attrezzature, e a chi preferisce istruzioni concrete a discorsi motivazionali. Non è invece un percorso di allenamento per la performance sportiva: chi cerca programmi di forza o massa non lo trova qui.

Quanto costa Longevity 360°

Il listino è di 125 euro per chi acquista come singolo. Su questo sito il corso si prende a una quota molto più bassa perché l'accesso funziona come gruppo d'acquisto: il costo dei materiali viene ripartito tra i membri, con uno sconto medio rispetto al listino tra l'85% e il 95%. Il download dei materiali è immediato dopo il pagamento e l'accesso resta a vita, nella versione aggiornata. Si paga in cripto o con PayPal.

Cosa sapere prima

Serve costanza: i risultati arrivano da abitudini ripetute nel tempo, non da un intervento isolato. Altri percorsi dello stesso autore sono elencati nella sua pagina, insieme ai corsi di Salute.