Emotional Freedom

Emotional Freedom è il videocorso di Gennaro Romagnoli sulla regolazione emotiva: come smettere di subire le emozioni negative e ritrovare equilibrio. In questa pagina lo trovi nella versione scaricabile.

Emotional Freedom: cosa impari

Il percorso si compone di oltre 50 video, tra spiegazioni ed esercizi, con una base nella ricerca scientifica in ambito psicologico. Il cuore del lavoro è il Metodo RADE: invece di evitare l'emozione che fa male, la si accoglie, la si ascolta e solo dopo ci si allontana da essa. L'idea di fondo è che la strada abituale, fatta di tecniche per soffocare o distogliere, non regga nel tempo, e che il passaggio decisivo sia andare verso ciò che si prova.

Come è strutturato

È un corso a distanza, formato da lezioni video. Il taglio è pratico: la teoria serve a spiegare gli esercizi, che restano la parte centrale del percorso.

A chi serve e a chi no

Ha senso se tendi a subire le emozioni o hai già provato tecniche di soppressione senza risultati duraturi. Ha meno senso se cerchi solo una raccolta di esercizi senza spiegazioni: qui il metodo viene argomentato prima di essere applicato.

Cosa sapere prima

Non servono basi di psicologia. Serve però la disponibilità a mettersi in discussione, perché il metodo chiede di stare a contatto con emozioni che di solito si cerca di evitare.

Prezzo e download

Il listino indicato dall'autore è di 255 euro; in questa community il corso è disponibile a 31 euro. Dopo la conferma del pagamento i materiali si scaricano subito e restano accessibili nel tempo, comprese le versioni aggiornate diffuse dall'autore.

Altri percorsi dello stesso autore presenti nel catalogo: Gennaro Romagnoli, Self-Love e i corsi di Mindset.