15MOBILITY

15MOBILITY è il percorso in video di Umberto Miletto pensato per chi vuole diventare più flessibile e sciolto senza passare ore sullo stretching. Le sessioni durano 15 minuti e si susseguono per 30 giorni.

Cosa si ottiene con 15MOBILITY

Al centro c'è il lavoro su mobilità ed elasticità: esercizi brevi, da ripetere ogni giorno, scelti tra i più efficaci per dare più libertà alle articolazioni e scioltezza ai muscoli. Non si trovano esercizi di contorsionismo né movimenti impossibili: il percorso è studiato anche per chi non ha mai praticato stretching in vita sua.

15MOBILITY: a chi serve e a chi no

È indicato se non sai da dove iniziare con la mobilità, se lo stretching ti annoia, se lo associ a posizioni da ginnasta e ti spaventa, se convivi con dolori articolari legati a poca elasticità o se pratichi sport e vuoi prevenire infortuni. Ha meno senso per chi cerca un lavoro sulla forza o per chi ha già una mobilità molto avanzata e cerca esercizi di livello superiore.

Quanto costa

Il listino ufficiale è di 82 euro; qui il corso si scarica a una quota ridotta, con download immediato e accesso permanente ai materiali. Tra i percorsi dello stesso autore puoi confrontarlo con Digiuno Intermittente Academy o dare un'occhiata ai corsi di Salute.

Cosa sapere prima

Bastano pochi minuti al giorno, ma ogni giorno: la costanza pesa più della singola sessione. I movimenti proposti sono semplici e alla portata di chi parte da zero.