Digital Detox

Digital Detox è il percorso di due settimane di Lifeology per rimettere ordine nel rapporto con telefono e social e usarli senza subirli.

Cosa contiene Digital Detox

Il punto di partenza è l'ambiente digitale: come è costruito e in che modo incide su attenzione e produttività. Poi il lavoro si sposta sui contenuti — quali tipi alimentano emozioni negative senza che ce ne si accorga — e quindi sulle app e sulle abitudini che portano via più tempo. Il blocco centrale affronta il ciclo dello scorrimento compulsivo: riconoscerlo e interromperlo con strategie semplici. L'ultima parte guarda al telefono come strumento da riconfigurare e a ciò che si ottiene: spazio mentale, più presenza nelle relazioni interpersonali, meno ansia legata alla connessione continua.

Come è impostato

Due settimane, quindi un formato breve e concentrato, pensato per entrare nella routine. La fonte non indica né la durata delle lezioni né il tipo di materiale. Il percorso lavora sulla dipendenza digitale senza chiedere di eliminare social e telefono. Se cerchi qualcosa di più vicino al lavoro quotidiano, tra i corsi di Mindset c'è anche Mindful Productivity.

A chi è indicato e a chi no

È indicato a chi sente che il tempo al telefono è diventato ingestibile e vuole un percorso con un inizio e una fine, non un proposito generico. Non è indicato a chi cerca strumenti tecnici di produttività o un discorso teorico sul rapporto tra uomo e tecnologia.

Cosa sapere prima

Il listino è di 65 euro; qui il costo viene ripartito tra i membri della community. Il materiale si scarica subito dopo il pagamento e resta accessibile a vita.