Torno in Forma

Torno in Forma è il programma di allenamento domestico di Luigi Colbax: un percorso di rimessa in forma che non chiede palestra né attrezzature costose. Si lavora in casa, con pochi strumenti e una programmazione che si adatta allo spazio e al tempo che hai.

Torno in Forma: tre livelli, un solo percorso

La struttura è divisa in Pre-start, livello 1 e livello 2, così il punto di partenza lo scegli tu invece di indovinarlo. Ogni esercizio ha il suo video tutorial, con la versione facilitata per chi comincia da sotto zero, e anche le sessioni complete sono spiegate in video livello per livello.

Il taglio è pratico: la programmazione completa sta in un PDF affiancato dai diari di allenamento, compatibili con qualsiasi dispositivo, dove annotare quello che fai. In chiusura c'è un ebook sull'alimentazione dal titolo “Perché i piani alimentari falliscono”, che sposta l'attenzione su cosa conta davvero a tavola.

Cosa si scarica e per chi ha senso

Quello che ricevi è un pacchetto di file: PDF, diari, video degli esercizi e delle sessioni. Si scarica dopo il pagamento e resta sul tuo computer, senza scadenze. Il percorso è pensato per chi parte da zero o riprende dopo una pausa lunga; chi invece cerca lavoro con i pesi in palestra o una programmazione per l'agonismo non lo troverà qui.

Dove trovarlo

Il listino del formatore è molto più alto della quota che trovi qui. Se ti alleni in casa, nella categoria dei corsi di salute e fitness c'è anche Kong Home Edition, firmato sempre da Luigi Colbax.