Forza Organica

Che cos'è Forza Organica

Forza Organica è il programma di MoveInside per aumentare la forza naturale di tutto il corpo, a corpo libero. Nasce dall'esperienza di Ale Demaria nel mondo della forza ed è costruito per funzionare sia su chi oggi è debole sia su chi ha già un buon livello.

Cosa contiene Forza Organica

Il programma costruisce i movimenti fondamentali del corpo umano: spinta e tirata per la parte alta, più il lavoro sulle gambe. Le progressioni sono pensate per non avere un tetto, così la forza continua a salire. Particolare attenzione va a non perdere flessibilità e a mettere la funzione al centro dell'allenamento, con il miglioramento estetico che ne segue. Il primo step è un test iniziale che individua il punto di partenza e permette di personalizzare il percorso.

Come si segue

Tutto online, con un percorso progressivo a step. Il vocabolario motorio viene costruito passo passo, quindi non serve arrivare sapendo già fare trazioni o piegamenti. Il programma è disegnato per totali principianti e arriva fino alle skill più avanzate, come muscle up, planche e front lever.

A chi serve e a chi no

Funziona per i principianti assoluti e per chi punta a skill avanzate. Non è pensato per chi cerca un programma di solo potenziamento con i pesi o un piano alimentare: qui si lavora sul corpo libero e sulla forza.

Cosa sapere prima di iniziare

Nella community il programma si trova a una quota ridotta rispetto al listino, con download immediato dei materiali e accesso permanente, senza abbonamenti. Serve costanza: le progressioni funzionano solo se seguite in ordine. Se ti interessa l'approccio, nello stesso catalogo ci sono SupeRange e gli altri corsi di Salute.