Corso Ginnastica a Corpo Libero & Stretching

Corso Ginnastica a Corpo Libero & Stretching è il percorso online firmato CSEN Corsi per chi vuole insegnare ginnastica educativa, formativa e preventiva e arrivare alla qualifica riconosciuta a livello nazionale che ne deriva.

Non è un corso di acrobazie né di calisthenics da gara. Il taglio viene da oltre quarant'anni di insegnamento dell'educazione fisica e tiene insieme due mondi distanti: i più giovani, con un lavoro sui paramorfismi più diffusi, e la terza e quarta età, dove il movimento serve a contrastare il decadimento muscolare e la sarcopenia.

Cosa contiene il Corso Ginnastica a Corpo Libero & Stretching di CSEN Corsi

Si parte dalle radici storiche della disciplina e dal ruolo del movimento a corpo libero, per arrivare ai principi fisiologici della contrazione muscolare e alle fonti energetiche. Da lì il programma entra nella biomeccanica: leve, assi e piani del corpo umano, seguiti dagli esercizi a corpo libero applicati ai principali distretti muscolari.

Un blocco consistente è dedicato al core e alla prevenzione delle algie lombari, con lavoro su propriocezione e controllo del movimento. L'ultima parte riguarda lo stretching: metodica, obiettivi e applicazioni pratiche per la salute della schiena, per chi è sedentario e per la terza età, più il vocabolario tecnico necessario a insegnare in modo corretto.

Come si segue e a chi è rivolto

Il corso è interamente online. È rivolto a istruttori e operatori del settore motorio, laureati o laureandi in Scienze Motorie, professionisti dell'area medico-preventiva e per chi già lavora nel benessere, nella postura o nella salute e vuole aggiungere una disciplina che non richiede attrezzi: si insegna a casa, all'aperto, su un prato o in spiaggia.

Non serve invece a chi cerca un programma di allenamento per sé, né a chi punta alla performance agonistica: qui l'obiettivo è la competenza didattica.

Il corso è nella community a un prezzo molto più basso del listino e il materiale si scarica subito dopo il pagamento. Per restare sul tema, dai un'occhiata agli altri corsi di Salute oppure al Corso Life Coach – CSEN Corsi.