ADHD Consapevole

ADHD Consapevole è il percorso di Lifeology dedicato a chi convive con l'ADHD e cerca strumenti concreti da usare ogni giorno. Il taglio è pratico e poggia su evidenze scientifiche: si parte dal funzionamento della mente ADHD per arrivare a strategie applicabili nelle situazioni di vita reale.

Cosa contiene ADHD Consapevole

Il percorso si apre con la comprensione del cervello ADHD e di come ottimizzarlo, per poi passare agli esercizi di allenamento dell'attenzione e alle strategie pensate su misura per chi ha ADHD. Il filo conduttore è la gestione quotidiana di disattenzione, procrastinazione e impulsività, con un lavoro specifico sulla regolazione emotiva e sullo stile di vita.

Ogni parte è costruita per funzionare in due modi: come percorso autonomo, per chi non sta seguendo altro, e come integrazione di un trattamento farmacologico o psicoterapeutico già in corso. Questo vale anche per chi assume farmaci come il metilfenidato o è in psicoterapia: il percorso non sostituisce nessuna delle due cose e si colloca rispetto a esse con obiettivi propri.

A chi serve e a chi no

Si rivolge alle persone con ADHD che vogliono affiancare alle terapie in corso strumenti di regolazione emotiva e gestione dello stile di vita; a chi è in fase di diagnosi o in attesa di una valutazione, che trova comunque tecniche utili per iniziare; a chi, pur senza diagnosi, riconosce in sé difficoltà simili; e a familiari e caregiver che vogliono capire meglio come supportare una persona ADHD.

Non è invece la scelta giusta per chi cerca una risposta clinica o una sostituzione di farmaci e psicoterapia: qui si lavora su comprensione di sé e strategie, non su diagnosi o cura.

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