Masterclass Allenamento Cardiovascolare

Masterclass Allenamento Cardiovascolare è la masterclass di Nicola Triglione, medico cardiologo, su come programmare il lavoro cardio per vivere più a lungo e in salute.

Cosa contiene la Masterclass Allenamento Cardiovascolare di Nicola Triglione

Il filo del percorso è la programmazione dell'allenamento cardio su basi scientifiche. Cosa impari: a leggere le zone di frequenza cardiaca, spesso ignorate da chi si allena, e a personalizzare il lavoro in base al livello di fitness e agli obiettivi. Accanto a questo, i punti che la masterclass mette in fila: adattare alimentazione e idratazione a un corpo che si allena, prevenire sovrallenamento e infortuni, rivedere convinzioni diffuse come quella dei 10.000 passi al giorno sufficienti per stare bene. Al centro c'è il cuore e quello che gli succede durante lo sforzo. Il taglio è divulgativo ma tecnico, con linee guida pratiche basate su dati oggettivi.

Come si segue

I contenuti sono tenuti da un cardiologo con esperienza in prevenzione, sport e longevità, con strategie adattabili a livelli di fitness diversi. Puoi vedere altri corsi di Nicola Triglione oppure sfogliare la categoria corsi di sport.

A chi serve e a chi no

Serve a chi vuole capire come usare il cardio come strumento di salute e longevità, anche partendo da basi non approfondite. Non serve a chi cerca un programma di forza o un piano da sala pesi: qui il tema è il lavoro cardiovascolare.

Quanto costa

Il titolo fa parte del catalogo della community, dove la spesa viene ripartita tra i membri come in un gruppo d'acquisto. Il pagamento si può fare in cripto, con uno sconto extra del 10%, oppure via PayPal con conferma manuale. I materiali si scaricano subito dopo la conferma e l'accesso resta permanente, senza abbonamenti.