RhinoNation

RhinoNation – Ludovico Lemme è la piattaforma di bodybuilding creata da Ludovico Lemme, che mette insieme formazione, community e contenuti sempre aggiornati sull'allenamento con i pesi.

Cosa contiene RhinoNation – Ludovico Lemme

Quattro aree reggono l'intero progetto. La prima è l'allenamento: videocorsi che mostrano i movimenti nel dettaglio, ripetizione per ripetizione, con video workout da osservare e replicare direttamente in sala pesi. La seconda è l'alimentazione e l'integrazione, con sessioni dedicate alla pianificazione dei pasti e all'uso strategico degli integratori, presentate con un approccio scientifico.

Il terzo blocco è la preparazione agonistica, pensata per chi punta alle competizioni: definizione muscolare, posing e gestione della fase pre-gara. C'è infine uno spazio per i temi che di solito restano fuori dai social, come i farmaci e le strategie avanzate, affrontati in un ambiente dichiaratamente professionale.

Il materiale non è composto solo da video: accanto ai videocorsi ci sono articoli approfonditi e logbook dettagliati per tenere traccia del percorso.

A chi serve e a chi no

Serve a chi si allena seriamente con i pesi e vuole una struttura unica in cui trovare allenamento, dieta e preparazione gara, e a chi ambisce a salire su un palco. Non serve a chi cerca un programma breve per rimettersi in forma: qui il taglio è da culturismo e da agonismo.

Prezzo e cosa sapere prima

L'accesso nella community avviene a una frazione del prezzo di listino, con pagamento in cripto (sconto extra del 10%) o tramite PayPal. Il download dei materiali è immediato dopo il pagamento confermato e l'accesso resta permanente, senza abbonamenti. Prima di procedere conviene sapere che la quantità di materiale è alta e va filtrata in base ai propri obiettivi.

Per altri percorsi sull'allenamento puoi guardare la sezione corsi di Salute o la pagina di Ludovico Lemme.