Programma Strong Completo

Programma Strong Completo è il programma di allenamento in palestra firmato Ksenia Prix, pensato per le donne che vogliono cambiare forma fisica in otto settimane. Include tre livelli, da principiante ad avanzato.

Come è strutturato Programma Strong Completo

Il percorso copre otto settimane di lavoro con i pesi, con l'obiettivo di ridurre il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare. L'allenamento è diviso tra la parte inferiore del corpo, con attenzione particolare ai glutei, e la parte superiore, per rassodare schiena, braccia e addome. Non è previsto un unico schema: chi acquista sceglie se allenarsi tre, quattro o cinque giorni a settimana, in base ai propri impegni e al proprio livello.

I tre livelli inclusi e i video

Nel pacchetto sono inclusi tutti e tre i programmi, Beginner, Intermediate e Advanced, così si può partire da principianti e proseguire man mano che si migliora. Ogni esercizio è accompagnato da un video, quindi non serve conoscere in anticipo l'esecuzione corretta: la si impara guardando.

A chi serve e a chi no

Va bene a chi si allena in palestra e vuole una struttura già pronta, con progressione chiara e margini per crescere. Non è invece pensato per chi cerca allenamenti a corpo libero o da fare a casa senza attrezzatura, né per chi vuole un piano costruito sul proprio caso specifico.

Cosa sapere prima di scegliere

Nella community il costo viene ripartito tra i membri, quindi la quota individuale è molto più bassa del listino. Il download dei materiali è immediato, l'accesso è a vita e si riceve la versione più recente disponibile; i pagamenti si effettuano in cripto o tramite PayPal. Se vuoi confrontare altri percorsi sull'allenamento, dai un'occhiata ai corsi di Sport; il programma è firmato Ksenia Prix, e fra i titoli vicini c'è anche Guarire dal Mal di Schiena.