No More Diet

No More Diet è il videocorso di Bilanciamo Academy, firmato dalla nutrizionista Giulia Biondi, che sposta il discorso dalle diete rigide a un rapporto più naturale con il cibo.

Cosa contiene No More Diet

Si parte dalle basi: come funziona il metabolismo, a cosa servono i macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e come si leggono le tabelle nutrizionali. La seconda parte è operativa: calcolare il proprio fabbisogno calorico, distribuire i macro, organizzare la dispensa e pianificare i pasti della settimana senza cancellare i cibi che piacciono. Il tema del calo di peso viene affrontato senza privazioni, come conseguenza di un metodo e non come obiettivo a sé.

Il metodo Bilanciamo, spiegato semplice

È un videocorso da guardare e rivedere con i propri tempi. Il taglio è divulgativo e pratico: tutto viene spiegato da zero, senza dare per scontata alcuna nozione di nutrizione. Il percorso nasce da anni di esperienza nel campo e si adatta a esigenze diverse: atleti, chi si avvicina al fitness per la prima volta, famiglie che vogliono cambiare le abitudini a tavola.

Per chi ha senso e per chi no

Ha senso per chi vuole costruirsi un metodo alimentare duraturo e capire il perché delle scelte. Non ha senso per chi cerca un menù rigido da seguire alla lettera o una soluzione rapida: qui non ci sono pillole magiche, serve tempo e applicazione.

Cosa sapere prima

Non servono basi di nutrizione, perché i concetti vengono spiegati da zero. Serve piuttosto la voglia di mettere in pratica quanto si vede, perché il corso non sostituisce il lavoro quotidiano.

Quanto costa

Il listino di No More Diet è di 110 euro. Su questo sito il costo è molto più basso, perché l'accesso passa da un gruppo d'acquisto che divide la spesa tra i membri. Il materiale si scarica subito dopo il pagamento e resta disponibile. Tra i percorsi vicini per tema c'è Meal Prep – 2Men1Kitchen; per altri titoli si può partire dai corsi di Cucina o dalla pagina di Bilanciamo Academy.