Il Potere del Respiro

Il Potere del Respiro è il corso di Leonardo Pelagotti, breathing coach che raccoglie oltre sei anni di lavoro sulla respirazione. L'idea di fondo è usare il respiro come leva per riprendere il controllo di corpo e mente.

Cosa insegna Il Potere del Respiro

Si parte dagli elementi essenziali della biomeccanica della respirazione, per capire come si muove il respiro, e si arriva alla biochimica del respiro e agli esercizi che la modificano. L'obiettivo è rendere autonomi: saper decidere come respirare in base al momento.

Come è impostato

L'approccio unisce conoscenze scientifiche attuali e saggezza antica, con riferimenti al Pranayama. Il lavoro è progressivo: prima l'assetto meccanico, poi quello chimico, con esercizi da ripetere e adattare ai propri obiettivi. Il programma nasce come formazione complementare e più approfondita rispetto al libro «La Respirazione per la padronanza di sé».

A chi è indicato

Va bene a chi vuole allenarsi con costanza su un metodo strutturato, meno a chi cerca solo esercizi di rilassamento da usare ogni tanto. Alle spalle di Pelagotti ci sono la pratica dello Shaolin Kung-Fu, il lavoro con Wim Hof e Patrick McKeown, un passato da ginnasta e ingegnere e un'esperienza applicata su più di 7000 persone in Europa.

Cosa sapere prima

Va chiarito che non sostituisce un percorso terapeutico: chi ha patologie respiratorie o cardiache diagnosticate dovrebbe sentire prima il medico. I materiali si scaricano dopo il pagamento e restano accessibili; nell'area si trovano anche altri corsi di Benessere e Terapia del Freddo e del Caldo, dello stesso autore.