Descrizione

Scarica il corso “Smettere di Rimandare – Romina Corbara (Corsi.it)”

Smettere di rimandare: il metodo del micro-impegno contro la procrastinazione. Dal dire al fare: 5 minuti alla volta, senza forza di volontà.

Cosa imparerai:

Come riconoscere i meccanismi mentali ed emotivi che alimentano la procrastinazione
Come trasformare grandi obiettivi in micro-impegni semplici, specifici e immediati
Come superare la resistenza mentale e attivare più facilmente il ciclo dell’azione
Come gestire perfezionismo e paura del fallimento senza restare bloccati
Come sviluppare costanza attraverso un approccio sostenibile di disciplina gentile
Come trasformare piccoli progressi quotidiani in motivazione, fiducia e risultati concreti

📁 SFOGLIA CONTENUTO CORSO

📁 1. Presentazione101,33MB

🎬 1. Benvenuto.mp4101,33MB

📁 2. Introduzione142,23MB

🎬 1. Capire la procrastinazione – la mente che rinvia.mp467,50MB

🎬 2. Comprendere il ciclo della procrastinazione.mp474,73MB

📁 3. Il paradosso della motivazione432,74MB

🎬 1. u201cPerchu00e9 aspettare la voglia giusta non funzionau201d.mp4146,18MB

🎬 2. Applicazione nel mondo del lavoro.mp4103,08MB

🎬 3. La Curiositu00e0 – il Motore Neurobiologico dellu2019Azione.mp466,98MB

🎬 4. Curiositu00e0 verso la procrastinazione.mp4116,49MB

📁 4. Il metodo del micro-impegno338,56MB

🎬 1. u201cIl potere della piccola azione che cambia tuttou201d.mp4225,60MB

🎬 2. Micro-impegno e identitu00e0.mp4112,95MB

📁 5. Gestire il perfezionismo e la paura del fallimento376,82MB

🎬 1. u201cMeglio imperfetto e fatto, che perfetto e mai iniziato'.mp4138,92MB

🎬 2. La mentalitu00e0 del progresso.mp4148,99MB

🎬 3. Lo studio che cambia tutto.mp488,91MB

📁 6. Allenare la costanza – la disciplina gentile536,42MB

🎬 1. u201cNon serve la forza, serve la direzioneu201d.mp4111,18MB

🎬 2. Applicazione professionale – Costanza nei team.mp451,12MB

🎬 3. Curiositu00e0 come motore della costanza – neuroscienze dell'interesse sostenuto.mp4133,95MB

🎬 4. Gestire le emozioni per coltivare la costanza.mp4113,31MB

🎬 5. Come il micro-impegno regola le emozioni.mp4126,86MB

📁 7. Applicazioni del metodo nella vita lavorativa e nei team348,19MB

🎬 1. u201cDalle buone intenzioni ai risultati condivisiu201d.mp4210,25MB

🎬 2. I nemici silenziosi allu2019interno di un team.mp470,45MB

🎬 3. Cosa puu00f2 demotivare un team piu00f9 di tutto.mp467,48MB

📁 8. Il Microimpegno e lu2019Obiettivo SMART256,86MB

🎬 1. Come definire un obiettivo.mp4148,48MB

🎬 2. Lu2019obiettivo smart + il microimpegno – perchu00e9 u00e8 la coppia perfetta.mp435,83MB

🎬 3. Gli errori comuni da evitare.mp472,55MB

📁 9. Dal dire al fare – vivere il cambiamento xa379,90MB

🎬 1. u201cOgni passo u00e8 una scelta. Ogni scelta u00e8 un iniziou201d.mp4157,01MB

🎬 2. Applicazione nel contesto professionale.mp478,07MB

🎬 3. La chimica del cambiamento – dopamina, gratificazione e identitu00e0.mp450,35MB

🎬 4. Voglio condividere con te qualche curiositu00e0.mp494,47MB

📁 Allegati287,94KB

📄 1. Sintable_.pdf287,94KB