Project Movement

Project Movement è il percorso di Project Invictus sull'apprendimento motorio: consolidare, perfezionare o riacquisire gli schemi motori di base, arrivando a una buona mobilità e a una forma fisica complessiva migliore.

Cosa contiene Project Movement

Il cuore del lavoro sono gli schemi motori fondamentali e la qualità del gesto. Il percorso porta verso un fisico più completo, forte, mobile e coordinato, con più consapevolezza di come sfruttare il proprio corpo. Si lavora anche sui punti deboli, sulla coordinazione e sulla padronanza nei movimenti, con attenzione alla prevenzione degli infortuni e al miglioramento della prestazione. L'allenamento è pensato per risultare più coinvolgente delle solite attività ripetitive in palestra.

A chi è rivolto Project Movement

A chi ama l'allenamento a corpo libero, calisthenics e yoga compresi, e cerca più qualità; a personal trainer e preparatori atletici che vogliono approfondire i principi del movimento; a laureati in scienze motorie interessati all'apprendimento motorio; a chi è stanco delle attività di palestra sempre uguali.

Come si segue

I materiali includono video, documenti ed esercizi. L'accesso è immediato dopo il pagamento, il download è subito disponibile e gli aggiornamenti arrivano automaticamente quando l'autore pubblica nuove versioni.

A chi non serve

Non è pensato per chi cerca solo un programma di allenamento da seguire senza interrogarsi sul movimento. Chi vuole restare su Project Invictus può guardare il Master Fitness Posturale oppure i corsi di Salute; la pagina di Project Invictus raccoglie gli altri percorsi.