Lifestyle Science

Lifestyle Science è il percorso di Alessandro De Concini che rimette in ordine le abitudini quotidiane per migliorare benessere e rendimento. Si parte da un presupposto: sonno, alimentazione, stress e movimento si tengono insieme, non si affrontano uno alla volta.

Cosa contiene Lifestyle Science

Il programma attraversa sei aree. La prima riguarda il sonno: qualità del riposo e tecniche per renderlo rigenerante. Segue l'alimentazione, con strategie per una dieta equilibrata. Poi il capitolo sulle dipendenze, da ridurre e gestire, e quello sullo stress, sia quello evidente sia quello che non si nota. Chiudono il movimento fisico da inserire nella routine e il controllo dell'ambiente, cioè come sistemare gli spazi intorno a sé.

Come si segue Lifestyle Science

L'approccio è graduale: si interviene su un'abitudine e poi sulla successiva, con indicazioni da applicare subito. Il corso tiene conto anche di chi ha giornate piene. Il materiale si scarica dopo il pagamento e la versione disponibile è quella aggiornata.

A chi serve e a chi no

È utile a lavoratori sotto pressione, a studenti che preparano esami o concorsi e a chi vuole occuparsi del proprio benessere con criterio. È poco utile a chi cerca una soluzione unica o un percorso clinico: qui si parla di abitudini e stile di vita, non di terapia. Altri lavori dell'autore si trovano tra i corsi di Crescita Personale, come AtlanTest.

Prezzo

Il listino è di 170 euro per chi acquista singolarmente. Nella community il costo dei materiali viene ripartito tra i membri, con un risparmio consistente rispetto a quella cifra, e il download è immediato dopo il pagamento.