La Scienza del Respiro

La Scienza del Respiro è il corso di Mike Maric che mette la respirazione al centro di salute, stress e prestazione.

Cosa contiene La Scienza del Respiro

Sono 21 lezioni pratiche di respirazione, aperte da un'introduzione ai sei pilastri della salute. Il percorso raccoglie esercizi da eseguire, esperienze da provare, consigli e quelle che l'autore chiama ricette della respirazione, da usare nella vita di tutti i giorni. L'idea di fondo è che il respiro sia il gesto più ripetuto e meno considerato della giornata, e che lavorarci aiuti a gestire ansia, fatica ed emozioni. Mike Maric arriva a questo da medico e da uomo di sport, e porta nel corso il metodo che porta il suo nome.

Come è organizzato il corso

La forma è pratica: lezioni da seguire e da mettere in pratica, per tutte le età. Il taglio è esperienziale, con esercizi e momenti di visualizzazione da fare con calma. Ha senso per chi vuole uno strumento concreto contro stress e tensione, o per chi fa sport e vuole curare la respirazione. Non serve se cerchi un programma di allenamento atletico o un trattato di fisiologia.

Cosa sapere prima di acquistare

Il listino è di 246 euro. Prima di acquistare, è utile conoscere le controindicazioni: alcune pratiche di respirazione forzata o apnee possono non essere adatte a chi ha patologie respiratorie o cardiache, soffre di epilessia o è in gravidanza. In questi casi è bene sentire il parere del medico. Il corso non sostituisce la terapia per ansia o attacchi di panico. Qui il materiale si scarica subito dopo il pagamento e resta disponibile, video, documenti ed esercizi compresi, con gli aggiornamenti quando l'autore ne pubblica. Per restare in tema si possono vedere gli altri corsi di Sport o Guarire dal Mal di Schiena.