I 7 Segreti dell’Autostima

I 7 Segreti dell'Autostima è il corso firmato Psylife per chi vuole ricostruire la fiducia in sé partendo da come la mente legge le situazioni. Non è un percorso motivazionale: si lavora sui meccanismi psicologici che tengono in piedi le insicurezze e su cosa fare per scioglierli.

Cosa contiene I 7 Segreti dell'Autostima

Il programma ruota attorno a sette tecniche psicologiche da applicare nella vita quotidiana, affiancate da pratica di mindfulness e meditazione. Accanto a questo, il corso entra nelle relazioni: come riconoscere le dinamiche con persone manipolatorie o narcisiste e come cambiare le interpretazioni negative che si tende a dare a ciò che accade.

Sul piano pratico ci sono dodici esercizi, attività mirate a fermare l'auto-sabotaggio e strumenti di pronto intervento emotivo da usare nei momenti di scoraggiamento.

Come è impostato I 7 Segreti dell'Autostima

Il corso è impostato su un lavoro graduale: prima si riconoscono i meccanismi che alimentano l'insicurezza, poi si passa agli esercizi da portare nella vita di tutti i giorni.

A chi serve e a chi no

Ha senso per chi sente il peso delle insicurezze e vuole un percorso strutturato con esercizi da fare. Serve meno a chi cerca solo letture ispirazionali o una soluzione immediata senza mettersi in gioco.

Come si scarica e come si segue

Il corso fa parte del catalogo della community: dopo il pagamento il download dei materiali è immediato e l'accesso resta a vita, nella versione più recente disponibile. Per restare sul tema si possono vedere anche corsi di Mindset o il percorso Ruminazione Mentale – Psylife.